Bagi sebagian orang, mabuk ketika naik mobil bisa menjadi masalah serius yang membatasi kegiatan sehari-hari. Mereka mungkin merasa cemas ketika harus pergi jauh jaraknya atau bahkan mengalami mual hingga muntah ketika harus naik kendaraan bermotor. Hal ini bisa saja terjadi pada siapa saja, terutama bila kita belum terbiasa naik mobil dalam jarak jauh ataupun kurang pengalaman mengemudi kendaraan.
Namun, jangan khawatir! Ada beberapa tips yang dapat dilakukan untuk meminimalisir kemungkinan terjadinya gejala mabuk ketika naik mobil. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa tips yang dapat Anda coba supaya tidak mabuk ketika naik mobil.
Bersihkan Mobil Terlebih Dahulu
Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah kebersihan mobil. Pastikan Anda membersihkan mobil sebelum perjalanan dimulai. Kotoran atau debu di atas dasbor maupun di kaca bisa menimbulkan gangguan pada pandangan Anda selama perjalanan. Selain itu, bau tidak sedap di dalam mobil juga dapat menambah resiko penumpang mabuk ketika naik mobil.
Jadi, jangan lupa untuk memastikan mobil bersih dan segar sebelum memulai perjalanan jauh.
Pilih Posisi Duduk yang Nyaman
Posisi duduk adalah faktor penting dalam mengurangi kemungkinan mabuk ketika naik mobil. Pastikan Anda memilih posisi duduk yang nyaman dan benar. Hindari posisi duduk yang terlalu rendah atau terlalu tinggi, hindari pula posisi yang menggantung.
Selain itu, Anda bisa melenturkan kaki dan meletakkan kaki dalam posisi yang rileks untuk meningkatkan kenyamanan posisi duduk.
Jangan Lupa Sarapan
Ternyata, mabuk ketika naik mobil dapat juga terjadi karena Anda tidak menyantap sarapan. Stomach yang kosong dapat membuat tubuh menjadi tidak enak, dan membuat Anda lebih sensitif terhadap pergerakan yang tiba-tiba ketika naik mobil.
Maka dari itu, pastikan untuk sarapan dahulu agar perut tidak kosong selama perjalanan. Memilih sarapan yang sehat dengan menu yang tidak berat atau terlalu banyak gula bisa membantu mengurangi kemungkinan mual akibat dari mabuk perjalanan.
Hindari Benda yang Berbau Kuat
Selain kebersihan mobil, benda-benda yang berbau kuat juga dapat membuat penumpang lebih rentan terhadap mual atau sakit kepala. Misalnya saja, parfum, minyak rambut, minuman beralkohol, atau tisu basah beraroma kuat.
Karena itu, hindari atau kurangi penggunaan benda-benda berbau kuat di dalam mobil. Sebaiknya, gunakan benda-benda berbau segar dan ringan yang tidak menimbulkan masalah kesehatan selama perjalanan.
Istirahat Secara Teratur
Saat mengendarai mobil dalam jarak jauh, penting bagi pengemudi untuk istirahat setiap beberapa jam sekali. Namun, juga penting bagi penumpang untuk istirahat sesekali, terutama jika mereka memiliki masalah dengan mabuk perjalanan atau gangguan kesehatan lainnya.
Istirahat singkat sesekali dapat membantu tubuh untuk meregangkan otot dan memberikan saat regenerasi saat dalam perjalanan jauh. Gunakan kesempatan ini untuk memperkuat kembali konsentrasi dan mencegah gejala mabuk menyerang.
Conclusi: Setiap Perjalanan Yang Aman dan Nyaman
Mabuk perjalanan memang dapat membatasi aktivitas Anda, terutama ketika harus melakukan perjalanan jauh. Namun, dengan melakukan beberapa tips sederhana di atas, Anda dapat menikmati perjalanan dengan lebih aman dan nyaman.
Pastikan untuk membersihkan mobil terlebih dahulu, memilih posisi duduk yang nyaman, sarapan sebelum perjalanan, hindari benda berbau kuat, dan tidak lupa untuk istirahat sesekali. Dengan melakukan hal-hal ini, kita bisa menikmati perjalanan dengan lebih nyaman dan mengurangi masalah kesehatan yang tidak diinginkan.
