Sebagian orang merasa tidak nyaman atau bahkan mual ketika naik mobil, terutama ketika berada di belakang mobil. Mabuk kendaraan sebenarnya adalah reaksi tubuh terhadap gerakan kendaraan yang tidak sinkron dengan gerakan mata dan telinga Anda. Kondisi ini seringkali bisa mengganggu perjalanan Anda dan membuat Anda tidak nyaman. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mengatasi mabuk kendaraan.
1. Pilih Tempat Duduk yang Tepat
Pada umumnya, tempat duduk yang paling stabil adalah tempat duduk di sebelah pengemudi atau di tengah-tengah kendaraan. Coba untuk menghindari duduk di belakang mobil. Selain itu, coba duduk dengan posisi sesuai acuan garis lurus antara kepala, leher dan panggul Anda. Ini akan membantu menjaga keseimbangan tubuh Anda.
2. Hindari Bacaan atau Layar Ponsel
Bacaan atau layar ponsel di mobil seringkali bisa menyebabkan mual. Hindari membaca apa pun di mobil, terutama jika Anda duduk di belakang kendaraan. Jangan juga menonton video atau bermain game di ponsel, sebaiknya nikmati saja pemandangan sekitar.
3. Hindari Makan Berat Sebelum Naik Mobil
Makan makanan berat sebelum naik mobil bisa membuat Anda lebih mudah mabuk. Jika Anda memiliki riwayat mual saat naik mobil, maka hindari makan berat atau minuman beralkohol sebelum perjalanan.
4. Buka Jendela Atau Gunakan AC dengan Baik
Udara segar bisa membantu menjaga tubuh tetap segar dan mencegah mabuk kendaraan. Maka dari itu, Anda sebaiknya membuka jendela jika memungkinkan. Namun, jika Anda merasa terlalu panas atau terlalu dingin, maka gunakan AC dengan baik.
5. Mengendarai dengan Lembut
Mengemudi dengan lembut tidak hanya menyenangkan penumpang, tetapi juga bisa membantu menghindari mabuk kendaraan. Hindari rem mendadak atau akselerasi tiba-tiba yang bisa membuat tubuh terguncang.
6. Fokus Pada Pemandangan
Fokus pada pemandangan yang ada di luar kendaraan bisa membantu Anda mengalihkan perhatian dari rasa mual. Kemudian, tarik napas dalam-dalam dan hilangkan kecemasan agar tubuh tidak tegang.
7. Membuat Perhentian
Jika Anda merasa mual dalam perjalanan, cobalah untuk membuat perhentian sejenak. Berhenti sejenak dan tarik napas segar, maka tubuh Anda akan menjadi lebih rileks.
Dengan menggunakan tips di atas, Anda bisa membantu menghindari mabuk kendaraan dan membuat perjalanan Anda menjadi lebih nyaman. Selamat mencoba!
