Jika Anda sering mengalami mabuk ketika naik mobil, Anda tidak sendirian. Mabuk mobil adalah masalah umum yang dapat dialami siapa saja. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya. Berikut adalah tips naik mobil agar tidak mabuk:
Siapkan diri Anda sebelum keberangkatan
Sebelum naik mobil, pastikan bahwa Anda telah makan. Jika perut kosong, Anda akan merasa lebih mual saat naik mobil karena perut Anda tidak memiliki sesuatu untuk dicerna. Selain itu, pastikan untuk minum cukup air untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi. Terakhir, pastikan bahwa Anda istirahat yang cukup sebelum keberangkatan agar tubuh Anda tidak lelah.
Duduk di tempat yang tepat
Saat naik mobil, duduk di tempat yang tepat sangat penting. Hindari duduk di tempat belakang yang berputar atau bergerak terlalu banyak. Tempat duduk di depan sebelah pengemudi adalah tempat yang paling stabil. Selain itu, pastikan untuk menjaga kepala Anda tetap stabil dan tidak bergoyang-goyang.
Jendela angin
Jika mungkin, buka jendela angin karena udara segar dapat membantu mencegah mual dan pusing. Udara segar dapat membantu mengalirkan oksigen ke otak Anda dan membuat Anda merasa lebih segar.
Hindari membaca atau menggunakan gadget
Membaca atau menggunakan gadget seperti ponsel atau tablet saat naik mobil dapat membuat Anda lebih mual. Fokus pada pandangan lurus ke depan dan hindari melihat ke bawah atau melihat objek yang bergerak di luar mobil.
Berkendara dengan tenang
Saat berkendara, perhatikan hal-hal yang dapat membuat Anda gelisah. Jangan berusaha untuk berkendara terlalu cepat atau melakukan gerakan yang tiba-tiba. Hindari jalan yang bergelombang dan beralun-alun serta kerikil atau jalur yang berliku.
Gunakan teknik pernapasan
Jika Anda merasa mual, cobalah teknik pernapasan seperti menarik napas dalam-dalam dan memegang napas selama beberapa detik sebelum mengeluarkannya. Teknik pernapasan dapat membantu Anda bersantai dan meredakan rasa mual.
Gunakan obat anti mual
Jika Anda mengalami mual parah saat naik mobil, Anda dapat menggunakan obat anti mual yang tersedia di apotek. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau apoteker sebelum menggunakan obat apa pun.
Dengan menggunakan tips di atas, Anda dapat mengurangi kemungkinan mabuk saat naik mobil. Tetapi, jika Anda masih mengalami mabuk mobil, jangan khawatir karena itu adalah masalah umum dan dapat diselesaikan dengan mudah. Jangan biarkan mabuk mengganggu perjalanan Anda.
