Berkendara motor adalah salah satu cara yang cukup efektif bagi sebagian ibu hamil untuk beraktivitas, terutama bagi mereka yang tinggal di daerah perkotaan dengan kemampuan transportasi yang terbatas. Namun, berkendara motor ketika hamil membutuhkan perhatian lebih dalam bagi sebagian besar ibu hamil, karena keadaan fisik yang berbeda pada saat hamil yang bisa berdampak pada keselamatan berkendara.
Berikut ini adalah beberapa tips aman berkendara motor saat hamil yang harus diketahui oleh semua ibu hamil:
Menggunakan Helm yang Tepat
Ketika berkendara motor, helm adalah salah satu perlengkapan keselamatan yang paling penting yang harus digunakan. Ada beberapa jenis helm yang tersedia, namun Anda harus memastikan bahwa helm yang digunakan tepat ukuran dan nyaman bagi Anda. Helm yang terlalu longgar atau terlalu ketat bisa memberikan tekanan ekstra pada kepala dan dapat memicu sakit kepala atau rasa tidak nyaman lainnya.
Pilih Pakaian yang Pas
Ketika memilih pakaian bagi ibu hamil yang ingin berkendara motor, pilihlah pakaian yang longgar dan nyaman. Pastikan pakaian yang dipilih tidak terlalu ketat atau terlalu longgar sehingga Anda bisa bergerak dengan leluasa dan tidak mengalami kesulitan saat mengendalikan motor.
Tirai Matahari dan Liner
Cuaca yang terik dapat membuat berkendara motor menjadi sangat melelahkan, terutama untuk mereka yang sedang hamil. Oleh karena itu, pastikan untuk menggunakan tirai matahari yang tepat dan liners yang tepat untuk helm yang tepat. Tirai matahari akan membantu melindungi mata Anda dari sinar matahari yang langsung membutakan, sedangkan liner akan membantu menyerap keringat, menjaga dingin dan kering. Anda juga bisa mempertimbangkan menggunakan kacamata hitam untuk melindungi mata dari sinar UV.
Lakukan Peregangan dan Peregangan Sebelum dan Sesudah Berkendara
Sebelum dan setelah berkendara motor, pastikan untuk melakukan peregangan dan peregangan untuk menghindari pegal pada tubuh Anda. Ibu hamil cenderung lebih sensitif pada postur tubuh dan perubahan dalam posisi. Pastikan melakukan peregangan terutama pada paha, lengan, dan punggung bawah.
Hindari Berkendara di Malam Hari
Berkendara motor di malam hari umumnya lebih berbahaya daripada siang hari. Kondisi cuaca dan pencahayaan yang buruk dapat membuat mengendarai motor menjadi lebih berisiko. Untuk menghindari risiko yang tidak perlu, hindari berkendara di malam hari.
Hindari Jalan Berlubang dan Berbatu
Jalan yang kasar atau berlubang dapat memicu goncangan pada tubuh dan dapat memberikan tekanan pada perut ibu hamil. Oleh karena itu, hindari jalan berlubang atau berbatu dan pilihlah jalan yang lebih rata dan mulus.
Jangan Terburu-buru
Terburu-buru dapat membahayakan keselamatan dalam berkendara. Selalu beri diri Anda cukup waktu saat berkendara, dan jangan mengejar waktu, terutama ketika Anda sedang hamil.
Berhenti dan Istirahat Secara Rutin
Berhenti dan istirahat secara rutin saat berkendara motor penting untuk kesehatan ibu hamil. Luangkan waktu untuk beristirahat dan istirahat selama bbrkendara agar tidak merasa lelah atau sakit.
Dengan memperhatikan beberapa tips di atas, ibu hamil dapat berkendara motor dengan lebih aman dan nyaman. Pastikan untuk selalu memeriksa ketersediaan fitur keselamatan pada motor Anda, seperti rem, lampu, dan horn, dan pastikan kondisi kendaraan dimonitor dengan baik oleh bengkel terpercaya. Jangan lupa bahwa kesehatan Anda dan bayi Anda sangat penting, jadi selalu utamakan keselamatan.
