Mabuk perjalanan atau motion sickness adalah kondisi yang umum terjadi pada banyak orang saat melakukan perjalanan jauh dengan mobil. Terlebih lagi, saat melakukan perjalanan jauh dengan kendaraan yang memiliki kabin sempit, seperti mobil, mabuk perjalanan bisa jadi suatu hal yang sangat menjengkelkan serta mempengaruhi kenyamanan selama perjalanan. Oleh karena itu, dalam artikel ini, saya akan memberikan beberapa tips supaya Anda tidak mabuk perjalanan saat naik mobil.
Pengaturan Kondisi dalam Mobil
Pertama-tama, tepatkan postur duduk Anda sebelum perjalanan dimulai. Pastikan bahwa posisi jok mobil Anda diatur sedemikian rupa sehingga Anda bisa menjangkau pedal gas, rem, dan kopling dengan nyaman dan tanpa perlu menahan napas. Selain itu, jangan menaruh barang bawaan di atas kepala Anda dan pastikan jendela Anda terbuka sedikit sehingga tercipta sirkulasi udara yang baik di dalam kabin.
Makan dengan Bijak Sebelum Berangkat
Makan dengan bijak sebelum perjalanan dimulai bisa membantu mencegah mabuk perjalanan. Hindari makanan berlemak, berminyak, atau pedas, karena makanan-makanan ini dapat merangsang selera makan dan membuat Anda mual saat dalam kondisi bepergian. Sebaliknya, makanlah makanan yang ringan dan mudah dicerna yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Hindari Membaca atau Menonton di dalam Mobil
Membaca atau menonton film selama perjalanan jauh dengan mobil dapat menimbulkan masalah mabuk perjalanan. Hal ini disebabkan oleh perbedaan antara apa yang Anda lihat di layar atau di baca dengan gerakan mobil yang membuat tubuh Anda terombang-ambing. Sebaiknya, jangan menonton atau membaca apapun selama perjalanan jauh dengan mobil dan fokus pada pemandangan di luar jendela.
Berikan Fokus pada Atap Mobil atau Horizon
Apabila Anda tetap ingin melihat sesuatu saat di dalam mobil, fokuskan pandangan Anda pada atap mobil atau horizon dalam pandangan mata Anda. Melihat ke luar jendela dapat memberikan fokus pada benda yang tetap di tempat dan memperkuat kembali keseimbangan tubuh Anda.
Membicarakan Hal yang Mengalihkan Pikiran
Membicarakan sesuatu atau melakukan sesuatu yang mengalihkan pikiran dapat membantu dalam mencegah mabuk perjalanan. Cobalah untuk berbicara dengan teman Anda di dalam mobil atau mendengarkan musik. Setiap kegiatan yang dapat memengaruhi otak Anda untuk lebih berkonsentrasi pada sesuatu yang menyenangkan dapat membantu mencegah terjadinya mabuk perjalanan.
Istirahat dan Keluar dari Mobil Secara Rutin
Istirahat atau keluar dari mobil secara rutin juga dapat membantu dalam mencegah mabuk perjalanan. Berhentilah setiap satu jam untuk istirahat dan keluar dari mobil sekeluarga. Nikmati suasana dan udara segar sejenak menjadi solusi yang sangat efektif untuk mencegah mabuk perjalanan.
Melakukan perjalanan jauh dengan mobil dapat menjadi pengalaman yang sangat menyenangkan apabila dilakukan dengan bijaksana dan efisien. Dengan menggunakan tips di atas, Anda dapat mengurangi risiko terjadinya mabuk perjalanan dan menjaga kenyamanan selama berada di dalam mobil. Jangan lupa untuk selalu berkendara dengan aman dan patuhi peraturan yang berlaku di jalan raya. Selamat melakukan perjalanan!
