Saat Anda berada di dalam bus, mabuk seringkali menjadi masalah yang kerap dialami oleh penumpang. Rasa mual, sakit kepala dan muntah bisa terjadi pada siapa saja yang merasa sedikit goyah dengan gerakan kendaraan. Untuk menghindari gejala ini, berikut beberapa tips agar tidak mabuk saat naik bus.
1. Duduk di Tempat yang Stabil
Pada umumnya, tempat yang stabil di dalam bus adalah di dekat roda atau di kursi yang ada di tengah-tengah bus. Sebisa mungkin hindari duduk di tempat yang berada di ujung bus karena getaran yang terjadi pada bagian tersebut dapat membuat Anda lebih mual.
2. Hindari Makanan Terlalu Banyak Sebelum Berangkat
Mendapatkan perut kenyang sebelum perjalanan mungkin tampak seperti ide yang bagus, tapi sebenarnya bisa memperburuk mual saat di dalam bus. Sebaiknya, makan secukupnya dan pilih makanan yang lebih ringan agar tidak memberatkan pencernaan.
3. Hindari Benda-Benda yang Bergerak
Pada saat perjalanan, hindari membawa barang-barang yang bisa bergerak seperti tas kasut atau barang-barang yang dapat berisik ketika jatuh atau bergeser. Hal ini akan memperburuk rasa mual karena Anda akan fokus pada benda tersebut.
4. Menghirup Udara Segar
Udara segar sangat penting pada saat Anda merasa mual. Jika Anda merasa tidak enak, jangan takut untuk membuka jendela atau meminta sopir untuk memperbaiki suhu di dalam bus.
5. Fokus pada Titik Tetap
Mencari titik tetap yang diam pada saat naik bus dapat membantu Anda mengurangi rasa mual. Fokuslah pada suatu titik dan jangan bergerak terlalu banyak. Hal ini akan membuat keseimbangan diri lebih baik dan membuat Anda tidak mual.
6. Banyak Istirahat
Istirahat yang cukup sebelum perjalanan panjang dapat membantu mencegah mual saat di dalam bus. Selain itu, hindari membaca atau menatap layar gadget karena hal tersebut dapat membuat Anda lebih mudah mual.
Dengan mengikuti tips ini, Anda bisa menghindari rasa mual saat naik bus. Pastikan untuk mempersiapkan diri sebelum perjalanan dan mengambil tindakan pencegahan yang benar agar bisa menikmati perjalanan Anda secara optimal.
