Mungkin kamu pernah merasakan mabuk ketika naik mobil. Gejala mabuk ketika naik mobil biasa disebut motion sickness yang biasanya terjadi pada orang yang sensitif terhadap gerakan. Mabuk ketika naik mobil bisa sangat mengganggu perjalanan kamu, terutama jika kamu harus menempuh jarak yang jauh atau melewati jalan yang berkelok-kelok.
Lantas, bagaimana cara agar naik mobil tidak mabuk? Berikut adalah beberapa tips untuk menghindari rasa mual saat naik mobil.
Pilih Tempat Duduk yang Tepat
Tempat duduk yang tepat dapat membantu mengurangi gejala motion sickness. Duduk di bangku belakang bisa memperburuk rasa mual, karena bagian belakang mobil lebih sering terkena guncangan saat mobil bergerak. Tempat duduk di samping jendela bisa membantu kamu melihat pemandangan luar dan mengurangi rasa mual.
Atur Ventilasi Mobil
Kamu juga bisa mengatur ventilasi mobil untuk mengurangi gejala mual. Membuka jendela sedikit atau menyalakan AC bisa membantu mengurangi rasa mual. Udara segar dari luar juga bisa membantu menghilangkan bau mobil yang menyengat dan membuat kamu lebih nyaman.
Hindari Makan Berlebihan
Makan berlebihan sebelum naik mobil bisa meningkatkan risiko mabuk. Usahakan untuk makan dengan porsi kecil sebelum perjalanan jauh. Kamu juga bisa membawa camilan ringan seperti biskuit atau buah untuk menghindari lapar yang berlebihan saat di jalan.
Fokus pada Titik Tetap
Fokus pada titik tetap seperti jalan atau objek tertentu dapat membantu mengurangi gejala mual. Cobalah untuk tidak membaca atau menggunakan ponsel ketika di mobil, karena gerakan mata yang terus berubah dapat memperburuk rasa mual.
Beristirahat Secukupnya
Istirahat yang cukup dapat membantu mempersiapkan tubuh kamu sebelum melakukan perjalanan jauh. Usahakan untuk tidur yang cukup sebelum berkendara jauh. Selain itu, istirahat sejenak setiap dua jam bisa membantu mengurangi rasa mual.
Gunakan Produk Anti-Mual
Produk anti-mual seperti permen karet atau obat-obatan over-the-counter bisa membantu mengurangi gejala motion sickness. Kamu juga bisa menggunakan minyak esensial seperti minyak peppermint atau lavender untuk membantu meredakan rasa mual.
Kesimpulan
Mabuk ketika naik mobil bisa sangat mengganggu perjalanan kamu. Namun, dengan mengikuti beberapa tips di atas, kamu bisa mengurangi risiko mabuk saat naik mobil. Pastikan kamu memilih tempat duduk yang tepat, mengatur ventilasi mobil, tidak makan berlebihan sebelum naik mobil, fokus pada titik tetap, beristirahat secukupnya, dan menggunakan produk anti-mual jika perlu. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu yang sering mengalami motion sickness.
